SÁNG TẠO MÓN AN TỪ TRỨNG

Trứng gà gắn sát với văn hóa ăn sáng sủa tại nhiều quốc gia bởi nó bổ sung hàm lượng chất bổ dưỡng dồi dào như protein, kali, vitamin A, D, B12,… Ăn trứng gà vào buổi sớm giúp bức tốc sức khỏe, duy trì ngày mới tỉnh táo, năng động. Nhiều phân tích cho rằng bữa sáng với trứng giúp chống ngừa nguy hại các bệnh tật về tim mạch, tè đường, kiểm soát và điều hành cân nặng. Bài viết này sẽ gợi ý bạn các món ăn sáng từ trứng solo giản gần đầy 10 phút.

Bạn đang xem: Sáng tạo món an từ trứng


1. Trứng ốp la kèm nấm cùng rau bina

*
Bữa ăn sáng không thiếu thốn dinh chăm sóc từ trứng

Nguyên liệu: 

2 trái trứng, giết thịt hun khóiNấm tươi, rau chân vịtMuối với tiêu

Cách thực hiện:

B1: Sơ chế nguyên liệu

Ngâm mộc nhĩ trong nước ấm, sa thải chân nấm, rửa sạch và cắt đôi.Rửa sạch mát rau bina cùng để ráo nước.Thái lát thịt hun khói.

B2: Đun rét dầu trên chảo, cho rau bina với nấm vào hòn đảo sơ qua, nêm nếm theo khẩu vị. Xào qua khoảng chừng 2 – 3 phút và cho ra đĩa.

Bước 3: thường xuyên cho thêm chút dầu vào chảo với đập trứng vào trong 1 bên chảo. Khi trứng chín vừa phải, đổ phần rau và nấm vừa xào xong vào mặt chảo còn lại, đun thêm 1 – 2 phút rồi tắt bếp.

2. Trứng hấp hành lá

*
Trứng hấp thướt tha với mùi vị hấp dẫn

Nguyên liệu:

2 quả trứngNước lọcHành láMuối, mè rang

Cách thực hiện:

B1: Sơ chế nguyên liệu

Đập 2 trái trứng vào một chiếc bát, thêm chút nước thanh lọc và các gia vị vừa phải.Dùng đũa trộn đều hỗn hợp tới khi bông mịn và quyện vào nhau.

B2: Đặt chén bát trứng vào trong nồi hấp phương pháp thủy. Lưu ý chỉ bắt buộc đổ nước rét ngập cho tới nửa chén để tránh nước tràn vào.

B3: Đậy vung nồi lại và nhảy lửa, đun lửa nhỏ, nhằm sôi lăn tăn trong vòng 10 – 12 phút.

B4: Rắc hành lá cùng mè rang lên trên bát trứng. Đun thêm khoảng 2 – 3 phút rồi tắt lửa.

B5: Lấy bát trứng ra khỏi nồi và hưởng thụ bữa sáng ngay thôi.

Ngoài hành lá với mè rang, bạn cũng có thể thay thay đổi nhân trứng phụ thuộc vào khẩu vị và sở thích như cà rốt, ngô, hành tây, làm thịt băm,… để sở hữu món bữa sáng từ trứng hấp dẫn.

3. Bánh mì ốp la hình dáng Anh

*
Đổi gió với bánh mì ốp la phong cách Anh quốc

Nguyên liệu: 

Xúc xích, giết hun khói, trứng gàNấm, đậu hà lanDầu thực vật, nóng cà chua

Cách thực hiện: 

B1: Sơ chế nguyên liệu

Rửa không bẩn nấm, để ráo nướcCắt xúc xích thành từng miếng.

B2: Đun nóng dầu bên trên chảo, mang đến xúc xích cùng thịt hun sương vào đảo đều rồi cho ra đĩa.

B3: Đổ thêm chút dầu và mang đến nấm, đậu hà lan vào chảo, đảo nhẹ nhàng. Đun khoảng tầm 3 – 5 phút cho tới khi nấm với đậu hà lan mềm.

B4: Đập trứng vào chảo để gia công trứng ốp la. Vậy là món ăn uống đã trả thành.

4. Cupcake trứng hấp

*
Cupcake trứng hấp kỳ lạ miệng mở đầu ngày mới

Nguyên liệu:

Trứng, giết thịt xông khóiHành lá, ớt chuông bào sợi, nấmPhô mai, gia vị

Cách thực hiện: 

B1: Sơ chế nguyên liệu

Rửa không bẩn ớt chuông, hành lá, nấm và cắt hạt lựu.Phết một tờ dầu mỏng tanh vào khuôn bánh cupcake để trứng ko bết dính vào khuôn.Chia đều nguyên vật liệu vừa sẵn sàng vào từng ô của khuôn bánh. 

B2: có tác dụng chín món ăn

Đập trứng vào tô, khuấy hầu hết và đổ vào khuôn bánh, kế tiếp rắc chút muối cùng tiêu lên ở trên bánh.Đặt khuôn vào bếp nướng ở nhiệt độ 180 độ C trong vòng 10 – 15 phút.

B4: hết thời gian, nhấc khuôn bánh thoát khỏi lò và trải nghiệm ngay thôi.

5. Sandwich trứng bơ

*
Công thức đến bữa sáng mạnh khỏe từ trứng với bơ

Nguyên liệu:

1 trái trứng3 – 4 lát bánh mì sandwich½ trái bơ, chút nước cốt chanhDầu oliu, tiêu, muối

Cách thực hiện: 

B1: nhảy bếp, nhằm lửa nhỏ dại và cho ít bơ lên chảo cho đến lúc tan, đặt bánh mì lên trong 1 – 2 phút và lật phương diện bánh còn lại. Sau thời điểm hoàn thành, gắp bánh mì ra đĩa.

B2: cho một ít dầu vào chảo để làm trứng ốp la. Chúng ta có thể tùy chỉnh độ chín của trứng phù hợp với mùi vị ăn.

B3: cho bơ vào chén lớn, thêm chút muối, nước cốt chanh và hạt tiêu vào trộn rất nhiều hỗn hợp.

B4: Đặt trứng và tất cả hổn hợp bơ lên bánh mỳ. Nếu đem đến văn phòng hoặc di chuyển học, hãy phết chút bơ lên mặt bánh mỳ để tránh bị ướt và quấn lại với màng quấn thực phẩm.

6. Bánh mì trứng bơ

*
Công thức bữa sớm “nhanh-gọn-lẹ” tự trứng

Nguyên liệu:

Trứng, giết mổ hun khóiBánh mì sandwichPhô mai, sốt mayonnaiseMuối cùng tiêu

Cách thực hiện: 

B1: Sơ chế nguyên liệu

Dùng điều khoản khoét hình tròn trên một lát bánh mìPhết mọi sốt mayonnaise lên một lát bánh mỳ khác và bỏ lên trên lát bánh mì vừa khoét. 

B2: làm cho chín món ăn

Đập trứng vào hình tròn trụ vừa khoét trên miếng bánh, rắc thêm chút muối với tiêu lên trên.Xếp các thịt hun khói lên trên mặt phẳng bánh.

B3: Đặt bánh vào lò vi sóng bật chế độ nướng ở ánh sáng 180 độ C trong vòng 15 – đôi mươi phút là rất có thể thưởng thức.

7. Cơm chiên trứng rau củ

*
Cơm rán trứng rau củ đầy đặn mang đến bữa sáng

Nguyên liệu:

Trứng gàCơm nguộiHành lá, hành tím, cà rốt, ngô, đậu hà lanDầu ăn, gia vị, phân tử tiêu

Cách thực hiện: 

B1: Sơ chế nguyên liệu

Cắt cội hành lá, bỏ rễ đi và lá úa, tiếp đến cắt nhỏ.Lột vỏ hành tím, rửa không bẩn và cắt lát mỏng.

B2: Đập 1 – 2 quả trứng vào đánh lớn, rắc thêm chút các gia vị và hạt tiêu toàn diện vào khuấy đều cho tới khi các thành phần hỗn hợp quyện vào với nhau. 

B3: Đun nóng dầu bên trên chảo, đến hành tím vào hòn đảo đều cho đến khi đổi màu sắc cánh gián với dậy hương thơm thơm thì đổ cơm để nguội vào đảo đều tay khoảng tầm 5 phút đến hạt cơm trắng săn lại. 

B4: Đổ tất cả hổn hợp trứng lên trên cơm, đảo đều cùng cơm với lửa nhỏ trong khoảng 5 phút với nêm nếm các gia vị vừa ăn. 

B5: liên tiếp trộn đều cho đến khi các hạt cơm trắng khô và tơi ra, tiếp nối cho hành lá cắt nhỏ tuổi vào với tắt bếp.

8. Bánh kẹp trứng

*
Bánh kẹp trứng – món ăn ưa thích cho cả gia đình

Nguyên liệu:

Trứng, tép khô, tép rangHẹ tươi, gừngBột mì, dầu mè, gia vị

Cách thực hiện:

B1: Sơ chế nguyên liệu

Hẹ tươi cắt vứt gốc, cọ sạch và để ráo nước, sau đó thái nhỏ.Đập trứng vào tô, khuấy đều tất cả hổn hợp trứng.

B2: làm nóng chảo, đổ chút dầu lấn vào để chiên trứng. Lúc trứng chín vừa tới, sử dụng đũa khuấy và bóc tách thành đầy đủ miếng nhỏ.

B3: Pha các thành phần hỗn hợp bột với trứng

Đập một quả trứng vào tô khủng cùng tép rang, muối, dầu mè, gừng, hẹ tươi.Rắc chút hương liệu gia vị vào, sử dụng đũa trộn đa số hỗn hợp.

B4: Đổ bột mì ra một tô béo khác, thêm chút nước với khuấy đầy đủ bột thành khối bột mịn. Tiếp nối dùng dụng cụ chia bột thành phần đa phần nhỏ và cán mỏng.

B5: cho một muỗng nhân vào thân từng phần bột, gấp vỏ bánh thành hình phân phối nguyệt rồi cảnh giác gói lại, không để hở phần nhân.

Xem thêm: Các Mẫu Dây Chuyền Vàng Nữ Đẹp Nhất Chất Lượng Năm 2021, Dây Chuyền Vàng Tây Nữ

B6: bê chảo lên bếp, bỏ dầu vào đun nóng cùng thả bánh vào cừu ở ánh nắng mặt trời vừa phải. Vỏ bánh ngả màu tiến thưởng nâu, dùng đũa trở mặt bánh còn sót lại và liên tục chiên vàng.

Chỉ đề nghị vài bước solo giản, bạn đã sở hữu ngay những món ăn sáng với trứng ngon lành, bồi dưỡng với color bắt mắt. Để triển khai những món ăn này, bạn hãy nhớ là chọn mọi quả trứng tươi ngon, có xuất phát rõ ràng, được kiểm soát unique nghiêm ngặt tại installmentsvfacr.com nhé!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *